"Water doet stromen, bewegen, loslaten. Water is leven in beweging."

Waarom water drinken zo belangrijk is: vooral na een behandeling

Water is leven. Ons lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water en elke cel, elk orgaan en elk fysiologisch proces is afhankelijk van voldoende hydratatie. Toch vergeten veel mensen om écht voldoende water te drinken, zeker na een massage of reflexzonetherapie zoals voetreflexologie.

Toch is dat juist het moment waarop je lichaam het extra nodig heeft. Wat gebeurt er dan precies in je lichaam? Wat zegt de Chinese geneeskunde hierover? En wat zijn de voordelen én risico’s van onvoldoende drinken na een behandeling?

Wat doet water in ons lichaam?

Water speelt een sleutelrol in:

• Het transport van voedingsstoffen en afvalstoffen: Water helpt bij het opnemen van voedingsstoffen in je cellen en voert afvalstoffen af via urine, zweet en ontlasting.
• De temperatuurregeling van je lichaam: Door te zweten en te verdampen, helpt water je lichaam afkoelen.
• Smering van gewrichten en weefsels: Bindweefsel, spieren en gewrichten functioneren soepeler bij voldoende hydratatie.
• Het ondersteunen van de spijsvertering en stofwisseling: Voldoende vocht helpt de spijsverteringsenzymen hun werk goed doen.
• Water is dus onmisbaar voor het fysieke functioneren en juist na een behandeling waarin je lichaam in beweging komt, wordt deze rol nog belangrijker.
  

Wat gebeurt er in je lichaam tijdens een behandeling zoals massage of voetreflexologie?

Tijdens een behandeling wordt het lymfesysteem gestimuleerd. Dit systeem is verantwoordelijk voor de afvoer van afvalstoffen, maar heeft in tegenstelling tot het bloedvatenstelsel, geen eigen pomp. Het is afhankelijk van beweging, druk en… hydratatie.

Daarnaast komen er bij het losmaken van blokkades, spanningen of spierknopen ook daadwerkelijk afvalstoffen vrij, zoals melkzuur. Je lichaam wil deze stoffen via de urine en het zweet afvoeren. Water is hierbij essentieel: het helpt de stroming op gang houden.

Inzichten vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM)

In de TCM is water veel meer dan alleen een fysieke substantie – het is een element, een levenskracht die verbonden is met de Nieren en de Blaas, en met diepe energie, rust en herstel.

De Nieren worden gezien als de opslagplaats van je oerenergie (Jing). Ze zijn nauw verbonden met je vermogen om te herstellen, je vitaliteit op lange termijn en je veerkracht. Voldoende water drinken na een behandeling helpt deze energie te beschermen en aan te vullen.



Daarnaast hoort water in de TCM bij stroming en loslaten. Als energie stagneert, bijvoorbeeld door spanning, stress of blokkades, kan het water-element helpen om weer in beweging te komen. Denk aan de symboliek van een rivier: het moet kunnen doorstromen om helder te blijven.

“Water verzacht wat gespannen is en laat stromen wat vastzit. Het is leven in zijn meest vloeiende vorm.”

Voordelen van water drinken ná een behandeling

• Snellere afvoer van afvalstoffen: Je ondersteunt je lymfe- en urinesysteem bij het afvoeren van vrijgekomen stoffen.
• Voorkomen van hoofdpijn of lichte misselijkheid: Deze klachten kunnen soms ontstaan als het lichaam overbelast raakt bij het opruimen van toxines.
• Betere opname van ontspanning: Door hydratatie voelen spieren soepeler en reageert je zenuwstelsel rustiger.
• Ondersteuning van herstel en balans: Hydratatie helpt bij het herstellen van evenwicht – fysiek én energetisch.

Wat als je géén water drinkt na een behandeling?

Hoewel het niet direct gevaarlijk is, kan je lichaam dan meer moeite hebben met het verwerken van de vrijgekomen afvalstoffen. Je kunt last krijgen van:

• Hoofdpijn of vermoeidheid
• Spierpijn of stijfheid
• Misselijkheid of duizeligheid
• Lichte verergering van bestaande klachten (tijdelijk)

Vergelijk het met een rivier die vervuilt omdat er te weinig stroming is. Water zorgt ervoor dat alles kan blijven bewegen.

Hoeveel water is voldoende?

Na een behandeling raad ik aan om binnen het uur minstens twee glazen water of koppen thee te drinken. Kies bij voorkeur voor lauwwarm water of kruideninfusies. Dit is vriendelijker voor je spijsvertering en nieren.

Blijf daarna verspreid over de dag drinken op gevoel. Vermijd direct na de behandeling suikerrijke of cafeïnehoudende dranken, want die kunnen juist het vocht onttrekken aan je lichaam.

Water als vorm van zelfzorg

Water drinken na een behandeling is niet zomaar een advies, het is een bewuste daad van zelfzorg. Een eenvoudig ritueel waarmee je het effect van de behandeling verdiept. Je ondersteunt je lichaam actief bij haar natuurlijke processen van loslaten, herstellen en balanceren.

“Een behandeling zet iets in beweging. Water maakt dat het ook werkelijk loskomt.”

Luister naar wat je lichaam nodig heeft. Soms is dat rust, soms beweging en bijna altijd: water.